勉強法①～朝の時間の使い方～

こんにちは，ユウタです。

今回は、いろいろな時間帯に

おける時間の使い方をお教えしたいと思います。

突然ですが、

一日の勉強を

何から始めればいいかが

わからない？

という人もいるのではないでしょうか。

実は、脳科学的におすすめの教科って

実は立証されているんです。

今回は、それについて解説したいと思います。

朝は、数学の問題を、

特に証明問題を中心にやるといいのです。

昼は、実践的な問題を中心にやるといいのです。

夜は、定理の暗記をやるといいのです。

今回は、

朝の勉強について紹介したいと思います。

実は、朝は、

脳が一番活発な時間帯です。

なので、かの有名なスティーブ・ジョブズ氏やマーク・ザッカーバーグ氏は

朝重要なことを決めたいので、

その日着る服を決めていたそうです。

また、前アメリカ大統領バラク・オバマ氏は

専属のスタイリストをつけていたそうです。

ここで、何を言いたいかというと、

朝は、一番活発な時間帯なので、

論理的な判断が下せる時間帯

なのです。

なので、朝には、

最も論理的な科目である数学、

もっというと

数学の中でも、証明問題をやるといいのです。

この、証明問題は、

いろいろな定理をしっかりと駆使し、

論理立てて説明しなければいけないため、

論理的な判断が欠かせないのです。

また、朝は、論理的思考力だけでなく、

発想力もよく働きます。

発想力と論理的思考力、

この二つは、

朝の時間帯が一番さえているのです。

なので、

朝は以上の勉強するようにしましょう。

また、近年朝食をとらない人が

多くなっていますが、

これは、

脳に良くないことなのです。

 実は、朝食には、重要な役割があるのです。

以下では、これについて説明します。

人間は、

睡眠中に内臓や脳などを動かしています。

その間も体は、

エネルギーを消費しているのです。

その足りなくなったエネルギーを

消費するために、朝食が必要なのです。

また、それだけでなく、

朝食には体内時計を整える

役割があり

生活リズムを整えます。

なので、目覚め切っていない体

をしっかりと活動させるのに

重要な役割を果たすのです。

もし、朝食をとっていない場合はどうなるかというと、

エネルギーが足りなくなるため、

だるさや疲労を感じやすくなります。

なので、集中力が持続せず、

勉強ができません。

なので朝食はきちんととるべきなのです。

いかがでしたでしょうか？

今回は、朝の使い方について

説明させていただきました。

朝は、人間にとって、とても重要な時間であり、

脳のゴールデンタイムなのです！

なので、きちんと有効活用して、周りの人と差をつけましょう！！